RSS订阅又一个WordPress站点
你现在的位置:网站首页 / 全部文章 / 正文内容

聚团购万别怪我没告诉你! 吃南瓜的人注意了,千-教您生活小常识

215 全部文章 | 2018年04月05日
万别怪我没告诉你! 吃南瓜的人注意了,千-教您生活小常识




香甜的南瓜就是暖 胃好菜,
很多糖 尿 病人也爱吃南瓜,
传 言南瓜还能降血 糖,
这究竟是真的吗?

吃 南 瓜 降 血 糖?


真相一:南瓜降糖不科学


真相二:南瓜是高升糖食物

特别是煮熟后的南瓜,升糖指数GI达到75,吃半斤南瓜就相当于一大碗米饭(约80g米饭)。算算你吃饭的时候,随随便便就吃下几大块南瓜,加上米饭中的糖分,血 糖当然会飙升。费贞绫

真相三:想吃南瓜就得少吃饭

另外,可挑选含糖少、口味清淡的嫩南瓜三国之妖才,烹饪时尽量选择无油少盐的蒸煮方式,这样更有利于控制血 糖水平。

南 瓜 能 治 5 种 病
南瓜虽然不能降血 糖魔龙在世,但它的确是一种营养丰富的食物。南瓜果肉中含有丰富的维生素、果胶和氨基酸等成分彼得二世,都是人体不可缺少的营养物质。一个南瓜能治5种 病,快来看看吧!

解 毒排 毒
南瓜中的果胶成分,具有极强的吸 附 性。能粘 结和消 除 肠 道内的细 菌 毒 素和其他有害物 质,如重金属中的铅、汞和放射 性元素,能起到排 毒 解 毒作用。

治便 秘
南瓜中的多种维 生 素和水溶 性膳食纤维,能促进肠 胃蠕 动帮助消化,蒸熟的南瓜带皮吃,可解决便 秘问题鹿晨辉。而其所含有的果胶也是很好的「肠 道 润 滑 剂」李香兰是谁,可以保护胃 肠道粘膜,修复溃疡,适合有慢性胃炎、胃溃疡的患者。

预防感冒
南瓜多糖活性物质和大量的维生素C,能够提高机体免疫力,帮助人体抵御流行性 病 毒引发的感 冒。秋冬季节夸克星,一碗南瓜暖汤k7562,足够帮你赶走严寒,温暖健康过冬天。

生长发育迟缓
南瓜中含有丰富锌,这样微量元素是人体生长发育的重要物质聚团购。成长期的孩子可多吃南瓜补锌,有利于骨骼和视觉发育,这样才能长得高、不生病。

皮肤粗糙
中 医认为南瓜可以「补中益气」,这是因为南瓜不仅维生素B丰富,还含有钴元素,能够起到补血的功效。对于女性 来说,常食南瓜,可使皮肤嫩白滋 养,润燥保湿,皮肤越来越光滑。

南 瓜 浑 身 都 是 宝
除了南瓜肉,
南瓜的这些部位也能吃,
营养还特别丰富呢~

南瓜叶
南瓜叶中含有多种维生素与矿物质孔周三剑,其中维生素C的含量很高,使它具有出色的清热解 毒 功效,夏季时用南瓜叶煮水喝,可以起到消暑除烦的作用。

其实位面之路,南瓜藤蔓茎叶作为时蔬食用,还能清理肠道、消食排 毒,对于血脂高的人来说,还有降脂减肥的功效呢~

南瓜花
南瓜花被称为“全能蔬菜”。它清热利湿、消肿散瘀、还能缓解身体炎症,其中所含大量胡萝卜素也可增强人体免疫力,预防 癌 症等疾病。南瓜花无论是煎炸烹炒,还是煲汤做饼陈乃娴,都很美味。今天小编就教大家一道“油炸南瓜花”萨莫耶,好看更好吃~

首先,准备好南瓜花4-5根,备好面粉、鸡蛋、白砂糖等材料。

挑选根茎脆嫩的南瓜花苞,清洗干净后沿花蒂根部,剪掉花茎。
将鸡蛋打碎调成蛋液,加入约200g面粉,加适量清水调匀,然后用南瓜花裹上一层淀粉液后吴智敏,如果小火热油煎炸小艾琳。
当花朵表面的淀粉液炸至金黄色,便可起锅,可自行调配酱料蘸取食用。
这道油炸南瓜花,鲜酥爽口,是最美味的素食点心乡村基加盟费,比肉还香,保证你吃过一口,就忘不了!
南瓜子
南瓜子中含有丰富的脂肪酸,是一种健康低卡又不易上火的健康小零食。对于男性 来说奇门鬼谷,常吃南瓜子,还能预防前 列 腺 炎,减少 尿 路感染。南瓜子富含的磷元素、维生素E和胡萝卜素,还能滋 养牙龈安快物流,预防牙龈萎缩、保护牙槽骨。
吃南瓜子有利于保护牙齿,可不能经常用牙齿嗑瓜子哦,最好用手剥来吃世界船王,这样既卫生又不伤牙,还能充分吸收其中的营养物质。这份好吃的小零食,可以放心吃个够啦~!





▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽
▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽

上一篇:众相公txt

下一篇:伊月生发液那里生产的